Sòl pelvià i sexualitat

En aquesta imatge podeu veure, en vermell, la musculatura de sòl pelvià La relació entre el sòl pelvià i la sexualitat és molt estreta. De fet m'atreviria a afirmar que no es pot entendre una sense l'altre. El problema radica en que no li fem prou cas al nostre sòl pelvià tal i com us explicava en aquest article titulat "enfortir el sòl pèlvic amb boles xineses". Per què no li fem cas? Doncs perquè ningú ens ha explicat fins fa molt poquet la importància que té en la nostra salut física i sexual. Tant si tens vulva com si

Rutina, avorriment i programar relacions sexuals

Ha arribat ja setembre. El mes en el qual tot recomença. Comença el curs escolar i, quan era petita, això significava retrobar-me amb amics, tornar a la rutina, als horaris... i això em feia estar en pau. De fet la rutina sembla que hagi de ser la nostra enemiga: "la rutina em mata!", "vull sortir de la rutina", "la rutina acaba amb les relacions"... però en realitat per al nostre cervell tenir unes rutines constants és molt beneficiós. I sí, també per a les relacions i el sexe. La rutina i l'avorriment Moltes vegades associem la rutina a l'avorriment i

By |Dilluns, Setembre 2, 2019|Categories: Parella, Sexologia|Tags: , , , , |

Tabac i sexe

La relació entre tabac i sexe és bastant complicada. Són moltes les persones que creuen (encara avui dia) que fumar és sexy, que queda "chic" o que fa "semblar adult", però el cert és que el tabac no deixa de ser una droga i, com totes les drogues, no és inòcua per a l'organisme. Segons dades de l'Associació Espanyola Contra el Càncer, a Espanya el tabac és la segona substància psicoactiva més extesa en la població, de fet gairebé un quart dels espanyols confessa que fuma a diari. A més, hem de tenir en compte que la majoria dels nous

By |Divendres, Juliol 5, 2019|Categories: Sexologia|Tags: , , , , |

Sexe i onada de calor

Per si no us n'havíeu adonat, som en plena onada de calor. No ho haguéssiu dit mai, oi? A la tele gairebé no se'n parla i a les xarxes socials tampoc. Increïble. Sí, probablement estigueu pensant que tanta queixa amb la onada de calor ja cansa, que no cal estar-ho repetint cada dos minuts, i teniu raó. Però és que del que ningú (o gairebé ningú) parla és de les conseqüències que té sobre les relacions sexuals. Onada de calor i desig sexual És possible que en aquesta darrera setmana on la major part del país ha estat a temperatures

La ciència del Sexe (S=ex2) – Llibre Recomanat

Ja fa 6 anys que aquest llibre ronda per les llibreries catalanes (i espanyoles, en la seva versió en castellà). Abans que aparegués no hi havia res semblant, no hi havia cap recull de coneixement sexual des d'una vessant científica que s'acostés tant als lectors no avesats en el tema. I és que aquest llibre és un llibre de capçalera si el que vols és estar informat dels darrers avenços científics en el món de la sexualitat. Llàstima que no pugui anar-se actualitzant automàticament, ara que hi penso, suposo (i espero) que en sis anys hi hagin hagut molts més

By |Dimecres, Març 27, 2019|Categories: Llibres|Tags: |

7 consells per al sexe a la dutxa

El sexe a la dutxa segurament és d'aquelles fantasies que més sovint ens venen al cap. Probablement has pensat alguna vegada en com seria de magnífic poder gaudir de l'excitació dels cossos en contacte sota l'aigua, de la passió dels petons amb olor de sabó... o d'un orgasme en solitari, fantàstic, acompanyat de l'aigua regalimant pel teu cos. Doncs ara que amb l'estiu arriba la calor i amb la calor arriben els fogots, les suades monumentals i les ganes d'estar tot el dia en remull o sota l'aire condicionat (o, en el meu cas, les ganes d'exiliar-me a Groenlàndia), us

By |Dilluns, Juny 18, 2018|Categories: Sexologia|Tags: , , , |

Addicció al sexe

L'addicció al sexe és un tema que preocupa molt a la societat actual. Que la societat està hipersexualitzada no és quelcom nou que vingui a descobrir-vos ara mateix. Allà on mirem podem veure sexualitat, més o menys explícita. Als anuncis de televisió, als de les parades del bus, a les pel·lícules, a les revistes... a internet. Som molts i moltes les que treballem per a que el sexe i la sexualitat no sigui un tabú, que deixi de ser una cosa amagada i desconeguda. Però això no vol dir que treballem per a que a tot arreu hi hagi sexe

By |Dilluns, Abril 23, 2018|Categories: Serveis, Sexologia|Tags: , , |

Mal sexe és motiu de separació?

"Mal sexe" nivell avorriment al llit Tenir mal sexe amb la parella estable és motiu de separació? Aquesta és la consulta que vaig rebre l'altre dia via DM de Twitter. És motiu de pes separar-se per tenir mal sexe a casa? I no s'hi val dir de buscar teràpies per millorar-lo. Doncs m'ha aixafat la primera resposta que tenia preparada, amb aquesta especificació. Buscar solucions Aquesta és la meva primera opció de resposta. Si no estem satisfets amb el que tenim a casa, ja sigui amb el sexe, amb la relació de parella, amb la relació amb els

Sexe a distància

El sexe a distància no és una cosa d'ara. No ens ho hem inventat les generacions "modernes", amb l'arribada d'internet. No, senyores i senyors, el sexe a distància ja es practicava fa molt de temps. En l'època dels nostres avis, i en la dels nostres besavis, probablement encara més enrere, molt més enrere. Probablement, el sexe a distància sigui tan antic com la mateixa escriptura (bé, potser me n'he anat massa lluny, perquè l'escriptura, inicialment, era un coneixement reservat per a una elit i no sé jo si estarien massa pel tema d'escriure's cartes eròtico festives). De tota manera, és