El meu company té ejaculació precoç, com puc ajudar-lo?

És ben cert que la ejaculació precoç és cosa d'homes, però quan hi ha una parella més o menys estable pot donar-se el cas que afecti a la relació tant sexual com emocional, és per això que moltes parelles d'homes amb ejaculació precoç m'escriuen per demanar-me ajuda. En aquest article vull donar alguns consells per a aquelles (i aquells) que tingueu parelles amb ejaculació precoç i que vulgueu ajudar-los abans que la cosa arribi a l'extrem d'afectar de forma irreversible la vostra relació. 1. Ajuda'l amb la seva autoestima Digues-li com et sents, que la sexualitat és una part important de

Causes del dolor en la penetració

El dolor en la penetració és quelcom que (gairebé) totes les dones patiran en algun moment de la seva vida. Sol ser puntual, un dia concret que, pel que sigui la penetració fa mal. Però quan es converteix en una cosa estable, quan totes les relacions sexuals amb penetració acaben fent mal, és una de les demandes terapèutiques més freqüents que fan les dones a la meva consulta. L'altre dia una d'elles em deia: "jo és que ni sabia que això es podia curar, jo em pensava que el meu cos no permetia la penetració i ja". Moltes vegades les

Com sé si he tingut un orgasme?

Per a moltes persones aquesta pregunta pot semblar una mica absurda. "Coi, doncs ho saps i prou". I sí, clar, si n'has tingut, d'orgasmes, si mai no t'ha costat arribar-hi, és la resposta que se sol donar, simplement ho saps. Però quan anem a preguntar-nos a nosaltres mateixos què sentim exactament quan tenim un orgasme, arriben les complicacions. Imagineu que haguéssiu de descriure les sensacions d'un orgasme a un extraterrestre que mai no n'ha sentit a parlar. Complicat, oi? "És com un moment d'alliberació brutal" - sí, però què significa "alliberació"? "És el moment de màxim plaer" - i què

By |Dijous, setembre 18, 2014|Categories: Sexologia|Tags: , , |

Hacer ejercicios Kegel sin aburrirse

Ya he hablado alguna vez de la importancia de mantener el suelo pélvico en forma no solo para evitar las pérdidas de orina (o para mejorar si ya las tienes), sino también para mejorar nuestra vida sexual. Para mantener el suelo pélvico en un estado de forma envidiable, se recomiendan los ejercicios de Kegel. Unos ejercicios vaginales en los cuales se debe contraer y relajar la musculatura vaginal, tal y como lo haríamos si quisiéramos cortar la micción en el momento en el que estamos en el lavabo. Puedes probarlo la próxima vez que vayas a hacer pipí, intenta cortar

By |Divendres, agost 29, 2014|Categories: Sexologia|Tags: , , , , |

Reactivar la flama del desig sexual

Sovint pensem que el desig sexual és quelcom que, simplement, està allà. Quan som joves i les hormones estan disparades, tot és nou i excitant en tots els sentits. També en el sexual. I és per això pel que pensem que, si se'ns desperta de forma automàtica, el desig sexual ha de ser quelcom que nosaltres no podem controlar. O tens desig o no en tens, però no hi pots fer res de cap de les maneres. Això serveix a moltes persones com a excusa en els dos sentits: No puc entendre com ella té tant de desig sexual, jo

By |Dilluns, juliol 28, 2014|Categories: Sexologia|Tags: , |

Les claus per saber si necessiteu teràpia de parella

Quan una relació comença tot és bonic i relativament fàcil. L'enamorament és una sensació molt forta que envolta a les dues persones implicades en la parella (o hauria de ser així, al menys) i que fa que res ni ningú sigui tan important com ho és aquella persona. Aquella persona es converteix pràcticament en el centre de la vida de l'altre, tot gira al seu voltant, moltes vegades els amics, la família, fins i tot la feina, passen a un segon terme. Però això (per sort) només dura un temps, els experts diuen que entre 2 i 6 mesos, més

By |Dissabte, març 29, 2014|Categories: General, Parella|Tags: , , |

Enfortir el sòl pèlvic amb boles xineses

Les "boles xineses", o "boles de geisha", són una de les joguines eròtiques més conegudes, juntament amb els vibradors. El que potser no és tan conegut és l'efecte terapèutic, a més del purament eròtic, que aquesta joguina té per a la dona.  El sòl pèlvic Potser heu sentit a parlar dels "abdominals hipopressius" i de com contribueixen a la millora del sòl pèlvic o múscul pubocoxigi. El sòl pèlvic és el conjunt muscular que suporta tot el pes de la part superior del cos. És com una mena de matalàs que podem trobar just recobrint la pelvis per dins. A

By |Dimarts, febrer 4, 2014|Categories: General|Tags: , |

Això no és disfunció erèctil

De tots és sabuda la estreta relació que tenen els homes amb el seu penis. Per desgràcia, les dones encara estem a anys llum d'aconseguir aquesta relació amb la nostra vagina, per tot un seguit de causes socials, religioses i morals que ara no venen al cas. El fet és que, tot sovint, em trobo a consulta amb homes que venen a veure'm (o les seves dones, de vegades) pel que ells o elles diuen que és un greu problema sexual. La primera visita amb els meus pacients és sempre igual: els agafo algunes dades personals i després fem una

By |Dimecres, novembre 20, 2013|Categories: General, Parella, Sexologia|Tags: , , |