Reflexió per a les discussions

Les discussions són un terreny on moltes persones no ens sentim còmodes. Potser perquè defugim els conflictes, potser perquè ens fa por perdre, potser perquè no sabem ben bé com argumentar, potser…

La qüestió és que tant és perquè sigui, el problema de base és que no ens han ensenyat a discutir. No ens han explicat que les discussions poden ser un terreny on solucionar coses (molt millor deixar que passi el tema i ja se solucionarà sol, oi?).

Un dia li vaig dir al meu fill: «Escolta, estem discutint i estic enfadada, però això no vol dir que ja no t’estimi».

I ho vaig veure clar en aquell moment. Ell va obrir els ulls ben grans i crec que també ho va entendre. Podem discutir des de l’amor, des de la comprensió, des de les ganes d’arribar a un acord que ens sigui favorable a totes dues parts.

Aquest exercici que et plantejo aquí pot semblar-te una mica complicat al principi, si no hi estàs acostumada a raonar sobre el perquè de les teves emocions. Però creu-me que és d’un valor incalculable quan agafes el full, analitzes i, llavors, pots fer una bona proposta.

Amb aquest exercici aconseguiràs:

• Conèixer millor les teves reaccions
• Aturar-te i donar-te temps per pensar una proposta
• Calmar les emocions intenses que pot produir la discussió
• Evitar discussions futures

Coses a tenir en compte:

• Descarrega’t i llegeix l’exercici en un moment en el que no estiguis enfadada ni alterada per una discussió recent.
• Omple l’exercici agafant com a exemple la darrera discussió que has tingut
• Aquest exercici serveix per discussions de qualsevol tipus i amb qualsevol persona, tingues còpies del full a casa, a la feina…

Si tens dubtes sobre l’exercici, pregunta al grup de Telegram!