Registre Emocional
La millor manera de conèixer-te bé a tu mateixa és dedicar-te una estona a escoltar-te amb atenció. Posar paraules a allò que sents i vius cada dia és la millor manera de trobar-te amb tu.
Vas fer mai un diari, quan eres petita? Potser el continues fent.
El que et proposo aquí és una proposta de treball continu.
Si vols treballar una mica més a consciència el tema de les emocions et recomano un llibre que segur que apareix en molts dels meus vídeos, i que et pot ajudar a identificar i posar nom a les teves emocions: Emocionari (el pots comprar a Amazon, a Bookshop o demanar-lo a la teva llibreria de referència).
Per suposat, si vols compartir la teva experiència amb la comunitat, serà fantàstic saber com t’ha anat.
Contingut restringit. Només per a persones subscrites.
Si ja t'hi has subscrit, pots accedir aquí.
Si no ho has fet, ja trigues. Uneix-te a Sexpacio o a Psicoworking.
