Escriure és terapèutic

Imatge de Gabriel Salvadó, si no el coneixeu, ja trigueu! Escriure a mà és terapèutic. No ho dic només jo, ho diuen moltes psicòlogues i ho diuen els estudis científics A finals de la dècada dels 90 l'Associació Mèdica Americana (AMA) va publicar els resultats d'un estudi que associaven la millora de pacients amb asma i artritis a l'escriptura. A 2008 un estudi publicat a la revista Journal of Pain and Symptom Management confirmava que escriure durant 20 minuts a la setmana feia que la salut emocional dels pacients de càncer millorés. Evidentment el càncer no millorava per estar escrivint,

By |Dimarts, Octubre 1, 2019|Categories: Exercicis, Psicologia|Tags: , , |

Les claus del desig sexual femení

Del desig sexual femení ja n'he parlat altres vegades ("reactivar la flama del desig sexual", "la meva novia no té desig sexual" i "ja no em ve de gust el sexe, no tinc desig"). De fet, és un dels temes que més veig a consulta, dones que venen desesperades perquè han perdut el desig (o els ha disminuït molt) i no saben què fer per reactivar-lo. Una pacient un dia em deia: "Quant més intento tenir desig, més fàstic li agafo a la idea de tenir sexe". I és que, com en tot, quan volem intentar forçar quelcom, el resultat

By |Dimarts, Octubre 14, 2014|Categories: Exercicis, Parella, Sexologia|Tags: , |

Exercici en parella – recuperant allò que t’agrada

Avui comencem una nova secció a la web, dedicada a proposar-vos exercicis de parella i/o sexuals que podeu anar fent a casa. Alguns d'aquests exercicis els faig servir en teràpia per a les persones que venen, d'altres són només jocs o propostes per a millorar la vostra vida de parella i/o sexual. Dirigit a: persones que tinguin una relació de parella Objectiu: posar de manifest les coses bones de la parella Material necessari: un boli i un paper Participants: es pot fer sol o amb la parella Dificultat: fàcil Exercici Escull un moment tranquil. Un moment en el que sàpigues

By |Dilluns, Juliol 14, 2014|Categories: Exercicis|Tags: , |