Preguntes per generar conversa

Una bona comunicació en parella és essencial per a que la parella es mantingui activa i funcioni. Un dels motius més utilitzats habitualment a consulta per justificar la falta de comunicació, sobretot en parelles de llarg recorregut, és el mític "però si ja ens ho sabem tot l'un de l'altre!". Bé, no en dubto pas que hagueu parlat molt, però hi ha certes preguntes o qüestions que són com "de primera cita". Que potser ho vareu parlar (o no) al principi de la relació, però que si, posem per cas, porteu 10 o 20 anys junts, hagin pogut canviar.

By |Dilluns, juny 29, 2020|Categories: Exercicis|

Escriure és terapèutic

Imatge de Gabriel Salvadó, si no el coneixeu, ja trigueu! Escriure a mà és terapèutic. No ho dic només jo, ho diuen moltes psicòlogues i ho diuen els estudis científics A finals de la dècada dels 90 l'Associació Mèdica Americana (AMA) va publicar els resultats d'un estudi que associaven la millora de pacients amb asma i artritis a l'escriptura. A 2008 un estudi publicat a la revista Journal of Pain and Symptom Management confirmava que escriure durant 20 minuts a la setmana feia que la salut emocional dels pacients de càncer millorés. Evidentment el càncer no millorava per estar escrivint,

By |Dimarts, octubre 1, 2019|Categories: Exercicis, Psicologia|Tags: , , |

Les claus del desig sexual femení

Del desig sexual femení ja n'he parlat altres vegades ("reactivar la flama del desig sexual", "la meva novia no té desig sexual" i "ja no em ve de gust el sexe, no tinc desig"). De fet, és un dels temes que més veig a consulta, dones que venen desesperades perquè han perdut el desig (o els ha disminuït molt) i no saben què fer per reactivar-lo. Una pacient un dia em deia: "Quant més intento tenir desig, més fàstic li agafo a la idea de tenir sexe". I és que, com en tot, quan volem intentar forçar quelcom, el resultat

By |Dimarts, octubre 14, 2014|Categories: Exercicis, Parella, Sexologia|Tags: , |

Exercici en parella – recuperant allò que t’agrada

Avui comencem una nova secció a la web, dedicada a proposar-vos exercicis de parella i/o sexuals que podeu anar fent a casa. Alguns d'aquests exercicis els faig servir en teràpia per a les persones que venen, d'altres són només jocs o propostes per a millorar la vostra vida de parella i/o sexual. Dirigit a: persones que tinguin una relació de parella Objectiu: posar de manifest les coses bones de la parella Material necessari: un boli i un paper Participants: es pot fer sol o amb la parella Dificultat: fàcil Exercici Escull un moment tranquil. Un moment en el que sàpigues

By |Dilluns, juliol 14, 2014|Categories: Exercicis|Tags: , |