Relaxació i concentració en el plaer

El dia a dia a vegades ens fa difícil concentrar la nostra atenció en el que fem i sentim.

És per això pel que cada vegada tenim la sensació d’anar amb el pilot automàtic pel món, sense ser capaces de donar-nos permís per gaudir.

D’això es tracta aquest exercici, et parlo d’ell en el vídeo «Em fa mal la vagina després de les relacions«, ja que, per poder gaudir, és important deixar-nos anar i entrenar-nos en l’atenció al plaer.

Veuràs que és un exercici molt senzill, però súper efectiu si el portes a terme.

Amb aquest exercici podràs aconseguir:

• Reservar un temps eròtic de qualitat per a tu
• Aprendre molt sobre el teu cos i les seves reaccions
• Entrenar el teu cervell per que se centri en les sensacions positives
• Relaxar-te i gaudir

Coses a tenir en compte:

• Aquest exercici és tant per persones amb penis com per persones amb vulva.
• Aquest exercici està pensat per fer-lo, com a mínim, un cop a la setmana. No fa falta que t’hi dediquis molta estona, amb 10 o 15 minuts a la setmana veuràs que les coses comencen a canviar.

Si tens dubtes sobre l’exercici, pregunta al fòrum!