Relajación y concentración en el placer
El día a día a veces nos hace difícil concentrar nuestra atención en lo que hacemos y sentimos.
Es por ello por lo que cada vez tenemos la sensación de ir más con el piloto automático por el mundo, sin ser capaces de darnos permiso para disfrutar.
De eso se trata este ejercicio, te hablo de él en el vídeo «Me duele la vagina después de las relaciones«, ya que es importante para poder disfrutar, dejarnos llevar y entrenarnos en la atención al placer.
Verás que es un ejercicio muy sencillo, pero súper efectivo si lo llevas a cabo.
Con este ejercicio podrás conseguir:
- Reservar un tiempo erótico de calidad para ti
- Aprender mucho sobre tu cuerpo y sus reacciones
- Entrenar a tu cerebro para que se centre en las sensaciones positivas
- Relajarte y disfrutar
Cosas a tener en cuenta:
- Este ejercicio es tanto para personas con pene como para personas con vulva.
- Este ejercicio está pensado para hacerlo, por lo menos, una vez a la semana. No hace falta que te dediques mucho rato, con 10 o 15 minutos a la semana verás que las cosas empiezan a cambiar.
Si tienes dudas sobre el ejercicio, ¡pregunta en el grupo de Telegram!
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